co jest dobre na

[...] obiad. A wogóle to mam więcej problemów i pytań. Zacznę od opisania mojego planu dnia. Chodzę do pracy w zmianach jeden tydzień rano, drugi popołudniu i od tego uzależniony jest mój rozkład ćwiczeń, ale do tego dojdę za chwilę. Mam 21 lat, 161 cm, 52 kg, 68cm pas, 88 cm biodra. Chcę oczywiście schudnąć, a właściwie stracić trochę na brzuchu, w [...]

jakie suple śa dobre na rzeźbe?? moze hmb - warte jest świeczi , moze tfb , co o tym sądzicie

Co myslicie zeby razem z clomidem na odblokowanie i clnem dac jeszcze l karnityne, cynk i magnez. Czy to jest dobre rozwiazanie od razu po cyklu spalac tkanke tłuszczową??Czy poczekac z tym jeszcze troche i dac l-karnityne pozniej????

chciałem sie dowiedzieć czy "coś" w tym jest , mój kumpel robi wszytskie serie na dana partie mięśni co 2 minuty czy to jest dobre czy złe czy poprostu on tak sobie wymyślił ??

[...] co o nim sadzicie? PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE SPOSOBEM NA ROZBUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ l JAKOŚĆ MIĘŚNI. Problem odżywiania, stosowania właściwej diety w sporcie wyczynowym jest przedmiotem wielu badań i eksperymentów. Wiadomo bowiem, że wysokie wyniki i sprawność fizyczna zależą głównie od wartościowego i odpowiednio ułożonego programu [...]

O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej reklamy, politycy i oczywiście koncerny mleczarskie, którym publiczna akcja jest wyjątkowo na rękę. Dziewczynka z reklamy jest nieśmiała, szczerbata i pewnie od dawna siedzi w ostatniej ławce. Kiedy przyznaje się klasie, że chciałaby zostać piosenkarką, dzieci [...]

Witam, przymierzam sie do kupna jakiegoś gainerka i z tego co wyczytałem dobre opinie zbierają SMP i WMG HiTeca. Zastanawia mnie jaka jest różnica między nimi (tzn. czy różnica w cenie na niekorzyść SMP jest adekwatna do korzyści jakie płyną ze stosowania tego gejnerka - ale dałem ..:).?

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy wyzej dobrane srodki beda dobre na cykl. Moim zlozeniem jest zpalenie tkanki tluszczowej i uzyskanie jak najlepszego miesnia, jednymi slowy rzezba;-P Planuje ten cykl wykonac gdzies na marzec-kwiecie ale wole juz zierac informacje no i towar przed wszystkim... Moj plan jest taki: M1T 4tabsy dziennie; 2tygodnie [...]

siema co mi powiecie na temat bialka extensora czy jest dobre kto je bral jakie przyrosty i czy smaczne

[...] na silce ponad poltore roku, + cos wczesniej w domu takie tam .....tylko ze mam slabe efekty naprawde marne wiem ze dieta to podstawa ale nie mam jej bo nie dam rady tego zjesc.... mam 19 lat wazne 68kg, mialem 3 cykle krety ale sila tez marnie skakala po niej.....plany mialem dobre od trenera z silki wiec sa ok,wiec nie wiem co jest nie tak

Moje pytanie skierowane do was mości Panowie jest o odżywki zwiększające maksymalnie siłe. Trenuje dwa lata ,mój wzrost to 190 cm ,waga 97 kilo. Jakie suplementy bedą dobre na zwiekszenie siły. Jeśli bedzie to kreatyna to co do niej ,z góry dzięki za odpowiedź.

[...] Oto pierwszy odcinek cyklu "Ćwiczenie tygodnia" Każdy kulturysta pragnie mieć jak największe bicepsy nawet, jeżeli miałoby to oznaczać dysproporcje w rozwoju sylwetki-co jest częstym błędem początkujących, którzy nagminnie zaniedbują inne grupy mięśniowe(najczęściej nogi).Nie jest to rozwiązanie dobre, ponieważ owszem mięśnie dwugłowe ramion [...]

Co na wydolnosc? winko jest dobre? Oprocz Epo oczywiscie dajcie jakies rady!!!

Witam ! Mam problem bo mam pewną teorię i według niej ćwiczę od jakiegoś czasu ale nie jestem pewien czy jest lepsza od konwncjonalnego treningu. Chodzi o to że trenuje uderzaną sztukę walki , rękami i nogami i w domu żeby wzmocnić siłę ciosu robie już od jakiegoś roku codziennie rano i wieczorem pompki (z wyjątkiem weekendów). Oczywiście w 4 [...]

Czy takie polaczenie jest dobre, bo wychodzi troche taniej niz CF dwa razy dziennie...Mysle o takim dawkowaniu: dzien treningowy: rano: 5-10g mono po treningu: 10g CF dzien beztreningowy: rano: 5-10 mono ok. godz. 18: 10g CF Do kazdej porcji CF/mono carbo. Cykl bedzie trwal 5 tygodni. Co wy na to? CZy tak bedzie dorbze? cCZy lepiej wydac troche [...]

[...] o Działaniu kawy , co raz wiecej widze topiców o jej pobudzajacym działaniu i wielu pytaniach na jej temat , moze ten art rozwieje chociaz kilka z nich . ,,>> Znanych jest wiele szkodliwych objawów powodowanych przez kofeinę: odwodnienie, przegrzanie, gwałtowny wzrost uderzeń serca, podenerwowanie, irytacja i kłopoty ze snem. Czy [...]

jakie jeste teraz dobre hmb?bo ja caly czas kupowalem ultimata i bylo za***iste,no ale niestety w usa juz nie produkuja i to co jest teraz w sklepach mimo tego ze opakowanie wyglada tak samo to dzialanie jest slabiutkie,a jak otworzylem kapsulke i sprobowalem na jezyk to nie bylo to samo smierdzace chemiczne hmb,tylko jakies slonawe gowno:)

[...] 2 lata przerwy i teraz zamierzam zaczac ponownie ! PYtanie 1. to cwicze od godizny 18-19.30 i co najlepiej jesc przed i po treningu w tych godzinach ? 2.kiedy mogbym kupic jakis suplement i najlepiej jaki kreatyna ? carbo? 3.i czy np klatka wraz z tricepsem poniedziale nastepnie sroda biceps i plecy i sobota barki nogi jest dobre czy nie??

jestem wegetarianinem od długiego czasu. nie jem mięsa i nie mogę jeść jajek:/..nie moja wina.. i mam takie pytanko...co mam jeść??:) chodzi o to, żeby nie tyć, ale nabrać mięśni... mam na brzuszku troszkę za dużo tłuszczu i przez to nie widać mięśni które się gdzieś tam pod nim podczas treningów kształtują... nie chodzę na siłownię, ćwiczę [...]

zna ktos sklad tego co w temacie? na opakowaniu pisze ze bez cukru i 0%tl i ze wart energ wynosi 46kcal w 100g. i czy to dobre jest?